반응형 분류 전체보기115 공복혈당 낮추는 방법 7가지 – 약 없이 혈당 잡는 비법 아침에 혈당을 재봤더니 수치가 생각보다 높아서 놀라신 적 있으신가요? 공복혈당은 우리가 자고 일어난 후 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치인데요, 이 수치가 높다면 당뇨병의 초기 신호일 수 있어요. 하지만 꼭 약에 의존하지 않아도, 생활습관을 조금만 바꾸면 자연스럽게 공복혈당을 낮출 수 있습니다. 1. 공복혈당이란?공복혈당은 8시간 이상 음식을 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당입니다. 정상 수치는 70~99mg/dL이며, 100 이상이면 주의가 필요해요.2. 혈당 낮추는 첫걸음은 식단혈당 관리의 핵심은 식사입니다. 흰쌀밥 대신 현미나 귀리 같은 저당지수(GI) 식품으로 바꿔보세요. 특히 채소부터 먹고 단백질, 마지막에 탄수화물을 먹는 식사 순서를 지키면 혈당이 급격히 오르는 걸 막을 수 있어요.. 2025. 5. 11. 윈도우11 사용법 필수 팁! 새 기능 & 단축키로 업무 효율 UP 2025년 현재, Windows 11은 업무와 일상에서 가장 널리 사용되는 운영체제 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 윈도우11의 주요 기능과 함께, 컴퓨터 작업을 더욱 효율적으로 만들어주는 단축키 TOP 10을 정리해드릴게요. 💡 Windows 11 주요 기능 정리1. 새로운 시작 메뉴와 작업표시줄 디자인가운데 정렬된 시작 메뉴로 직관적인 UI를 제공하며, 고정된 앱과 최근 문서 보기 기능이 강화되었습니다. 2. Snap Layouts & Snap Groups여러 앱을 화면에 정렬해 멀티태스킹을 쉽게 할 수 있으며, 정렬된 창 그룹을 기억해 재사용할 수 있습니다. 3. 가상 데스크탑 강화업무, 개인, 게임 등 용도에 따라 데스크탑을 나누어 사용할 수 있으며, 각 데스크탑마다 배경화면을 다르게 설정할.. 2025. 5. 10. 2025 광안리 어방축제 일정, 포차 먹거리, 주차까지 총정리! 부산의 대표적인 봄 축제, 광안리 어방축제가 2025년에도 어김없이 돌아옵니다. 조선시대 수군과 어민의 전통문화를 체험하고 즐길 수 있는 이 축제는 가족 나들이는 물론, 데이트 코스로도 딱이죠! ■ 2025 광안리 어방축제 일정 및 장소일정: 2025년 5월 9일(금) ~ 5월 11일(일)장소: 부산 수영구 광안리해변 및 수영사적공원 일원입장료: 무료 (일부 체험 유료)■ 주요 행사 프로그램1. 뮤지컬 "어방"5월 9일: 20:10~21:005월 10일~11일: 15:00/20:10 (일요일 19:00)2. 진두어화 (해상 불꽃 퍼포먼스)일정: 5월 9일~10일 21:00~21:30장소: 호메르스호텔 앞 해상3. 어방민속마을 전시·체험운영시간: 매일 10:00~22:00장소: 만남의 광장 수영성 앞4. .. 2025. 5. 8. 노트북 화면 줄 생김, 수리 전 셀프 진단 방법 총정리 최근에 노트북 화면 줄 생김 현상을 겪고 계신가요? 갑작스럽게 노트북 화면 이상이 발생하면 당황스럽기 마련이죠. 수리점에 맡기기 전에 간단한 셀프 진단으로 문제를 확인할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요. 1. 노트북 화면에 줄이 생기는 원인화면에 수직 줄이나 깜빡이는 줄무늬가 생기는 경우, 주로 다음과 같은 원인에서 발생합니다:디스플레이 케이블 연결 불량 – 화면과 메인보드를 연결하는 케이블이 느슨하거나 손상된 경우그래픽 드라이버 문제 – 드라이버 충돌 또는 구버전 사용으로 인한 노트북 화면 깜빡임LCD 패널 자체 고장 – 충격이나 노후화로 인한 노트북 디스플레이 고장 2. 수리 전 셀프로 점검해 볼 수 있는 방법✔ 외부 모니터 연결 테스트HDMI 또는 USB-C 포트를 이용해 외부 모니터에 연결해.. 2025. 5. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 29 다음 반응형
