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세로토닌 부족 증상, 영양제 음식으로 우울증 무기력증 해소 세로토닌은 주로 뇌에서 생성되는 신경전달물질 중 하나로, 기분 조절 및 감정 안정에 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 우울증, 불안, 스트레스와 관련된 정신 질환에 연관된 것으로 알려져 있습니다. 또한 식욕, 수면, 학습, 기억, 성욕 등 다양한 생리적 기능에도 영향을 미칩니다. 세로토닌은 '행복 호르몬'으로 알려져 있습니다. 이 신경전달물질은 우리의 뇌에서 발생하며, 우리의 기분과 행동, 신체에 중대한 영향을 미칩니다. 세로토닌의 세포 작용 세로토닌은 세포막에 위치한 세로토닌 수용체에 작용하여 그 효과를 나타낸다. 리간드의존성 이온통로(ligand-gated ion channel)인 세로토닌 3 수용체(5-HT3 receptor)를 제외한 나머지 세로토닌 수용체들은 모두 G 단백 결합 수용체이다. 세로.. 2024. 2. 16.
만보 걷기 운동 효과 및 칼로리 알아보기, 호르몬 조절하기 요즘 산책 겸 빨리 걷기를 하고 있는데 운동 효과도 있고 기분도 좋아지더라고요. 그래서 걷기의 효능에 대해 알아보고 칼로리는 얼마나 소모가 되는지 알아보겠습니다. 걷기 운동 효과 걷는 것이 좋다는 것은 알지만 정확히 어떤 효과가 있을까요? 신체적인 면에서는 심장 건강을 향상하고 혈액 순환을 촉진하여 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 신경계를 안정시키고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 우울할 땐 햇볕을 쬐며 걷기 운동이 최고!! 정신적인 측면에서는 걷기가 우울증을 줄이고 자기 존중감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 우울증이 있는 분들은 햇볕을 받으면서 산책을 하면 많은 도움이 됩니다. 자연의 아름다움도 감상하고 마음의 평화를 찾을 수 있으니 매일 걷는 운동을 해보시길 바랍니.. 2024. 2. 15.
야놀자 여기어때 지마켓 숙박 할인쿠폰(숙박세일페스타) 숙박세일페스타 이번에도 찾아왔네요. 2월 7일부터 국내 숙박할인 소식이 있어요. 이번 숙박 할인쿠폰은 7일 오전 10시부터 야놀자, 여기어때, 지마켓 3개의 여행사 채널을 통해 1인 1매 발급 가능하며, 선착순 9만 장을 배포한다고 합니다. 숙박세일페스타 5만원 초과 숙박 예약 시 3만 원 할인!! 국내 호텔, 콘도, 리조트, 펜션 등 약 3만 개 시설 숙박상품에 사용할 수 있어요. 5만 원 초과 숙박 상품 예약 시 3만 원 할인이 된답니다. 너무 좋아요!! 바로 쿠폰부터 받아놨어요. 전 야놀자에서 할인쿠폰을 받아놓았어요. 5만원이상 상품중 3만원할인이라 할인비율도 크고 좋아서 미리미리 받아놓고 예약한답니다. 쿠폰 수량이 조기 종료될 예정이기 때문에 우선 먼저 받으시는 걸 추천드리고요. 사용은 25일 입.. 2024. 2. 9.
신용카드 결제일 언제가 좋을까? 리볼빙 뜻과 신용등급 신용카드 사용자라면 신용카드 혜택을 제대로 받지 못하고 손해를 볼 수도 있어요. 오늘은 이런 손실을 막기 위해 신용카드 혜택을 제대로 누리는 방법과 가계부 관리를 잘할 수 있는 신용카드 결제일 변경에 대해 알아보려고 합니다. 신용카드를 잘 유지하기 위해서는? 신용카드가 여러 장인 경우가 많은데요. 이는 미사용 카드가 늘어날 수 있게 되어, 진짜 필요하지 않은 카드를 가지고 있을 수도 있습니다. 각 카드의 혜택을 파악하여 잘 사용해야겠죠. 또한, 카드를 가지고 있을 때에는, 필요성을 평가하고 더 이상 필요 없을 경우 잘라내는 것이 중요합니다. 신용카드를 잘 사용하면 신용점수를 높일 수 있어요. 신용카드를 선택할 때 중요한 것은? 신용카드 선택할 때 중요한 것은 혜택입니다. 할인 혜택은 얼마나 큰 혜택을 주.. 2024. 1. 31.
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