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건강 정보9

백일해 유행, 증상 및 예방법 꼭 숙지 합시다! 코로나 이후로 면역력 관리 및 건강관리에 신경 쓰고 있는데요. 요즘 백일해가 또 유행처럼 번지고 있더라고요. 백일해는 호흡기질환으로 전파력이 높아 아이뿐만 아니라 성인들도 예방이 필요한 때입니다.  백일해'백일 동안 계속되는 기침'백일해 증상백일해는 보르데텔라 백일해균에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 전염성이 매우 높습니다.백일해에 감염이 되면 짧게는 몇 주, 길게는 몇 달 동안 기침이 지속될 수 있습니다. 오랫동안 기침이 지속되기 때문에 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 코로나와 비슷하게 1~2주 잠복기를 거친 후 콧물, 재채기, 기침 등의 증상이 나타나고, 이후 기침이 점차 심해져 발작적인 기침이 장기간 지속된다고 합니다.  이로 인해 구토, 발열, 경련 등의 증상이 동반될.. 2024. 7. 10.
세로토닌 부족 증상, 영양제 음식으로 우울증 무기력증 해소 세로토닌은 주로 뇌에서 생성되는 신경전달물질 중 하나로, 기분 조절 및 감정 안정에 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 우울증, 불안, 스트레스와 관련된 정신 질환에 연관된 것으로 알려져 있습니다. 또한 식욕, 수면, 학습, 기억, 성욕 등 다양한 생리적 기능에도 영향을 미칩니다. 세로토닌은 '행복 호르몬'으로 알려져 있습니다. 이 신경전달물질은 우리의 뇌에서 발생하며, 우리의 기분과 행동, 신체에 중대한 영향을 미칩니다. 세로토닌의 세포 작용 세로토닌은 세포막에 위치한 세로토닌 수용체에 작용하여 그 효과를 나타낸다. 리간드의존성 이온통로(ligand-gated ion channel)인 세로토닌 3 수용체(5-HT3 receptor)를 제외한 나머지 세로토닌 수용체들은 모두 G 단백 결합 수용체이다. 세로.. 2024. 2. 16.
만보 걷기 운동 효과 및 칼로리 알아보기, 호르몬 조절하기 요즘 산책 겸 빨리 걷기를 하고 있는데 운동 효과도 있고 기분도 좋아지더라고요. 그래서 걷기의 효능에 대해 알아보고 칼로리는 얼마나 소모가 되는지 알아보겠습니다. 걷기 운동 효과 걷는 것이 좋다는 것은 알지만 정확히 어떤 효과가 있을까요? 신체적인 면에서는 심장 건강을 향상하고 혈액 순환을 촉진하여 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 신경계를 안정시키고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 우울할 땐 햇볕을 쬐며 걷기 운동이 최고!! 정신적인 측면에서는 걷기가 우울증을 줄이고 자기 존중감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 우울증이 있는 분들은 햇볕을 받으면서 산책을 하면 많은 도움이 됩니다. 자연의 아름다움도 감상하고 마음의 평화를 찾을 수 있으니 매일 걷는 운동을 해보시길 바랍니.. 2024. 2. 15.
갑자기 온몸에 붉은 반점, 두드러기 원인 및 병원 치료 아침에 일어났는데 몸이 간지러워 보니 붉은 반점이 올라왔더라고요. 앗 이것은 두드러기다~~ 하고 어제 먹은 음식을 떠올렸어요. 전 특별히 음식 알레르기는 없는데 상한 음식이 있었나 이유를 잘 모르겠더라고요. 오늘은 제 경험을 토대로 두드러기 원인과 병원 진료에 대해 포스팅해보려고 합니다. 두드러기 증상 이게 시간이 지나니 붉은 반점이 점점 늘어납니다. 딱 모기에 물리면 동그랗고 빨갛게 올라오는 그 모양이에요. 모기 몇십 마리가 온몸에 문 것처럼 두드러기가 여기저기 퍼집니다. 거기에 너무 가려워서 미쳐요.. ㅠㅠ 긁으면 안되는데 가려우니 환장합니다. 처음엔 등 허리 엉덩이에 조금 올라왔는데 팔과 다리로 퍼지면서 목까지 올라오더라고요. 너무 흉하기도 하고 간지러워 견딜 수가 없어 병원으로 달려갔습니다. 두드.. 2023. 8. 24.
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